Cranio en Qi Gong

Meditatie in beweging

Zo worden Qi Gong & Tai Chi Tao ook wel  beschreven. Het zijn vloeiende, energetische oefeningen in combinatie met een zachte aandacht naar binnen, met een innerlijke glimlach. In de Cranio Plus sessies combineer ik een cranio behandeling met Qi Gong & Tai Chi Tao oefeningen die speciaal op jouw klachten en behoeften zijn afgestemd.

Flow

De bewegingen worden uitgevoerd in een traag ritme op het tempo van je eigen adem. Met herhalingen, waardoor er een zachte (energetische) puls ontstaat. Op die manier kom je als vanzelf in een ontspannen flow. Je zult merken dat je ademhaling zich gaandeweg verdiept en vertraagt. Zonder dat je daar moeite voor hoeft te doen, want dat werkt vaak juist averechts.

Daarnaast wordt er veel gewerkt met intenties en de verbeeldingskracht. Zo versterken beweging, adem en bewustzijn elkaar in hun effect op lichaam en geest.

Ervaringen

• Ik kan me makkelijker ontspannen, ook in het dagelijkse leven
• Ik ben bijna nooit meer ziek
• Ik slaap altijd heerlijk na de les
• Ik zit veel beter in m’n vel sinds ik op Qi Gong zit

Als je interesse hebt in de wekelijkse lessen of in een workshop, kijk dan op mijn andere site: www.innerlijkeglimlach.nl   

Wil je met gerichte oefeningen aan je eigen gezondheid werken?

Neem dan contact met me op